4 de jul de 2012

Como prevenir o AVC com suco

Olá meninas!
Outro dia eu estava lendo uma revista e me deparei com essa matéria sobre como prevenir o AVC com suco, achei tão interessante que resolvi compartilhar com vocês.
De acordo com um estudo feito pela UEA (universidade da Inglaterra), os flavanóides presentes em frutas cítricas melhoram a pressão sanguínea e reduzem a inflamação do organismo e por esse motivo acabam reduzindo o risco de acidente vascular cerebral (AVC).


O ideal é consumir o suco de fruta cítrico sem açúcar.
Aqui estão alguns exemplos de frutas: abacaxi, acerola, caju, limão, laranja.
A nutricionista Paula Castilho sugere um suco desintoxicante:

-Ingredientes: 10 acerolas; 1 col  sopa  leite em pó desnatado; 50 ml de suco de laranja; 100 ml de de iogurte natural desnatado; 1 col sopa de gelatina de framboesa diet/ light pronta; 1 rodela de abacaxi; gelo a gosto.
-Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador. Tomar em seguida.

Viu como é simples cuidar da saúde, procure ter hábitos saudáveis sempre.
Espero que tenham gostado.
Beijoss.

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