31 de mar de 2014

Suco de limão e gengibre para perder uns quilinhos

Oi meninas, tudo bem?
Segunda-feira dia mundial de começar a dieta...haha
Hoje eu trago uma dieta que inclui um suco poderoso: Limão com gengibre.
O gengibre super conhecido de quem vive de dieta, ela é termogênico, ou seja acelera o metabolismo, a queima de gordura.
O limão é muito depurativo e desintoxicante o que faz com que diminua a retenção de líquido e consequentemente o inchaço.

Encontrei uma matéria da revista Sou Mais Eu! onde uma leitora perdeu 40 kg associando o suco a uma dieta saudável.

Veja o cardápio:

Café da manhã
· 2 fatias de pão integral light com requeijão ou queijo branco
· Café com leite e adoçante
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Dica da nutricionista: Alterne café com leite e iogurte.

Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 1 legume cozido
· 1 pedaço de carne cozida ou grelhada
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 1 concha de feijão
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Lanche da tarde
· 1 iogurte light ou 1 copo de suco de soja
· 2 torradas integrais

Dica da nutricionista: Alterne as torradas com três bolachas sem recheio.

Jantar (18 h)
· Lanche com pão integral, mussarela de búfala, tomate, alface e peito de frango desfiado com cenoura
· 1 copo de suco de gengibre com limão

Dica da nutricionista: No lugar do frango, prefira o atum de lata (light).

Após as 18 h, apenas líquidos
Suco de gengibre com fruta ou vitamina com leite desnatado ou iogurte ou achocolatado light

Não é muito difícil, não achei sofrida como outras dietas.
Só queria dar uma dica, quando forem tomar muito suco de limão assim, prefira tomar com canudinho porque impede que entre em contato com os dentes já que o limão é muito ácido.
Deixo aqui para vocês que estiverem precisando.
Por hoje é só.
Beijosss.


*Fonte: Revista Sou Mais Eu!

12 comentários:

VERÔNICA disse...

Eu estou tomando há duas semanas em jejum suco de uma maçã picada com casca + o suco de meio limão e um dedo de gengibre batidos no liquidificador. Já perdi 1 kg!!!

bjs

graziele souza disse...

já ouvi falar desse suco pq minha tia toma e ela tá amando o resultado.Eu preciso de um desses pra engordar.kkkkk bjo!
www.mulherunika.com

Anna Lê disse...

Nham... preciso criar vergonha na cara e começar a tomar isso.

Beijoo !

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Rafa Monteiro disse...

Adoreia dica.

Beijos
Mulher Antenadíssima ♥

Liine.BMenezes disse...

Parabéns pelo blog. E por esse post'.
Já vi varias receitas loucas para emagrecer, mas o essencial ninguém fala. Que é... Junto desses sucos, chás, devemos avaliar a nossa alimentação, por que eles só, não fazem milagre.
Valeu então a dica que você deu do suco e junto uma alimentação saudável.

Beijokas
Ganho uma visita sua?
http://tudooqueelasgostam.blogspot.com.br/

Cibele Floriano disse...

Vou fazer tb to precisando perder uns kilinhos urgente heheh

bjus

http://cibelefloriano.blogspot.com.br/

Francoise Fontes disse...

Que dia boa essa! Vou tentar fazer!
Beijos.
http://blogdafrancoise.com/

Jéssica Limoeiro disse...

Ai gostei.
Vou testar para ver se dar certo mesmo. Esse deve ser uma variação do suco detox né?

Flor tem sorteio lá no Minhas Feminices de uma blusa linda da Romwe.
Vem participar.

Bjoo

Jéssica

http://www.minhasfeminices.com/2014/03/sorteio-venha-participar.html

Gerri Ferreira disse...

Receitinha mara.
Bjus

Geri Ferreira
http://geriencantodemenina.blogspot.com.br/

Bruna Reis disse...

Eu estou tomando este suco faz uns 20 dias! e olha já perdi peso viu, nem to fazendo exercício e perdi 4kg! hahahaha to adorando, não é nada difícil de fazer e funciona de vdd! Nunca mais paro de beber esse treco hahaha
beeejo
http://beautystopblog.wordpress.com/

Pamela Paz disse...

Dica ótima, estou mesmo querendo perder uns quilinhos. Adorei.
http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/

Marcella Beato disse...

O gengibre é realmente um ótimo aliado para manter a dieta em dia, mas não gosto de receitas não indicadas por médicos, sei lá, vai que faz mal? rs
Mas costumo testar, no caso do gengibre, uso no suco verde junto com outros ingredientes como a couve para manter um bom funcionamento do intestino e mais outros pontos positivos, rs.
Seguindo aqui, querida, beijos!

www.mabeato.blogspot.com

 
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