EMAGREÇA ATÉ 9 KILOS COM A DIETA DOS 13 DIAS

Oieee, voltei.
Hoje eu quero postar aqui uma dieta que é um ótimo quebra galho. Ela não deve ser feita por mais de 13 dias por ser muito pobre em nutrientes e não conter carboidrato nenhum.
É mais uma dieta de emergência que se você levar á sério funciona mesmo.

Vamos a ela:


- 1º dia:

• Manhã: Café com adoçante e 1 biscoito água e sal
• Almoço: 2 ovos cozidos e espinafre cozido
• Jantar: Salada de alface com pepino e bife grelhado

- 2º dia:

• Manhã: Café com adoçante e 1 biscoito água e sal
• Almoço: 1 bife grelhado, salada de alface e pepino
• Jantar: presunto à vontade

- 3º dia:

• Manhã: Café com adoçante e 1 biscoito água e sal
• Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem com tomates
• Jantar: Salada fria: chuchu, cenoura, vagem com  presunto

- 4º dia:

• Manhã: Café com adoçante e 1 biscoito água e sal
• Almoço: 1 ovo cozido, cenoura cozida e queijo branco
• Jantar: *Salada de frutas com iogurte natural com adoçante

- 5º dia:

• Manhã: Suco de cenoura com limão
• Almoço: Filé de peixe frito com tomates à vontade
• Jantar: 1 bife com salada verde

- 6º dia:

• Manhã: Café com adoçante e 1 biscoito água e sal
• Almoço: Frango assado ou grelhado à vontade
• Jantar: 3 ovos cozidos com cenoura cozida

- 7º dia:

• Manhã: Chá preto com limão e adoçante
• Almoço: 1 bife grelhado e *frutas à vontade
• Jantar: Coma à vontade o que quiser dentro da dieta

Quando acabar os 7 dias repita toda a dieta até o 6º dia.
O que pode dentro da dieta:
* Bastante água.
*Mate com adoçante à vontade (ajuda muito a enganar a fome).
*Frutas que pode: abacaxi, melão, melancia, ameixa, pêra, mamão, limão, uva e laranja lima
Atenção não repita a dieta antes de pelo menos 3 meses, por ser muito restrita.

Já que o verão tá aí aproveite a dieta pra arrasar no biquini.
Beijos minha lindas, comentem eu adoro!