COMER PARA EMAGRECER

  Nunca se falou tanto em metabolismo como hoje em dia. Mas você sabe realmente o que é?

Na verdade metabolismo é o conjunto de reações químicas responsáveis pelos processos de síntese (formação de compostos) e degradação (“quebra” de compostos) dos nutrientes na célula.

No emagrecimento acontece a “quebra” de compostos. A medida que envelhecemos temos a capacidade metabólica diminuída (ninguém merece...), a composição corporal muda, após os 45 anos de idade, a maioria das pessoas perde em média 10% de sua massa muscular por década.

Isso significa ganhar 0,5Kg de gordura por ano. O.õ

Existem alimentos que estimulam o metabolismo e ajudam na perda de peso, claro que se forem associados a uma dieta moderada e atividades físicas melhor os resultados.

Fiz uma listinha de alguns desses alimentos:

• ÁGUA GELADA: Beber 8 copos de água gelada por dia queima aproximadamente 200 calorias.

• CHÁ VERDE: Reduz a absorção de açúcar no sangue e acelera o metabolismo e o trânsito intestinal.

• GENGIBRE (meu favorito): Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado, em sucos, eu prefiro em forma de chá.

• ALIMENTOS INTEGRAIS: Pão, biscoito, torrada, arroz...

• AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM

Agora é só colocar tudo isso em prática que a sua saúde agradece.

Eu aconselho para quem nunca comeu os grãos e massas integrais começar misturando o integral com o refinado e aos poucos ir retirando até ficar somente com os integrais.

Por favor nada de deixar as dietas para segunda feira, lembre-se que estamos aqui agora!!!

Lembre-se não faça dietas muito restritivas pois pode levá-los a um problema de saúde grave, aceite o seu biotipo! Cada um tem sua forma única, não faça nada por obrigação e para agradar os outros, afinal o personagem principal da nossa história somos nós.

E sempre procure orientação médica.

Hoje é só.Todas as imagens são da internet.

Beijos até o próximo.


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PARCERIA KERT

Olá hoje eu apresento à vocês mais uma parceira do blog é a Kert.

Empresa de cosméticos capilar que atua no mercado brasileiro desde 1995, desenvolvendo produtos de alta qualidade.
Devido a excelente qualidade de seus produtos a Kert conquistou a fidelidade dos consumidores e profissionais de cabelo em todo País.
A Kert possui fórmulas exclusivas, com matérias primas de última geração.
A Kert conta com 16 linhas de produtos. Escolha de acordo com a sua necessidade. Não importa se você homem ou mulher, loira, morena, ruiva, cabelos alisados ou relaxados. A Kert respeita seu jeito de ser e oferece uma linha completa para cada uma de nós.
Tem a linha de tratamento, banho de brilho, tinturas, tonalizantes, masculina, etc.
Conheça algumas:

Agora que você já sabe visite o site e escolha a sua linha de produtos e arrase no verão!!!
www.kert.com.br

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Beijos até o próximo

SUPER SORTEIO DE NATAL!!!

Oiee hoje eu vim para cumprir o prometido...rsrsr O SORTEIO DE NATAL!!!!

Eu disse que estava preparando um sorteio para celebrar o fim do ano essa época de tempo de confraternizações e troca de presentes, claro que o blog BELEZA FÁCIL não poderia deixar de dar o presente de Natal para vocês!

O negócio é o seguinte o sorteio será entre 2 kits à escolha do participante, você preenche o formulário e diz  qual kit você quer ganhar se for sorteado.

     KIT COSMÉTICOS: Sabonetes Hidratantes Ligia Kogos caixa contendo 3 unidades; Creme Hidratante Estrias com ácido Glicólico Ligia Kogos e Novix Finish Liquid Gloss-Finalizador Extra Brilho.

       KIT BIJU: Colar Palha de Buriti com pingente coração Amazonia Vital; Anel Flor, Brincos Laço Millani Bijuterias e um Lindo conjunto da Yasaí Biojoias.

Agora é só escolher o que você quer receber na sua casa.

Para participar é fácil:

                                               Selo do sorteio

  1.       Ter endereço no Brasil

  2.       Seguir publicamente o blog

  3.       Indicar 1 blog para receber o selo do sorteio e avisá-lo (dá direito a mais uma inscrição)

  4.    Divulgar o sorteio dá direito a mais uma inscrição (uma para cada divulgação:Twitter, Facebook, Blog)

  5.       Preencher corretamente o formulário.

Data do sorteio: 20 de dezembro 2011.
O ganhador será avisado por email e terá 2 dias para responder .Caso não haja resposta será realizado novo sorteio.

É isso, uma boa sorte!!!
Beijos.

DELINEANDO COM SOMBRA

Olá meus amores,  o post de hoje é dedicado aos delineadores.

Amo olhos delineados , eles são a alma da maquiagem na minha opinião!

Sabe quando você usa uma sombra e adoraria ter um lápis de olhos na mesma cor para acabar de compor a sua make e não tem! É de arrancar os cabelos né?! Mas tenha calma e fique com seus cabelos...rsrsrs, tenho uma dica bem legal.

Pegue um pincel bem fininho de preferência o de delinear que vem nos kit de pincéis, umedeça com um pouquinho de água e aplique na sombra e use para delinear seus olhos, aplique a quantidade que for necessária  para destacar seus olhos.

Você terá um resultado bem diferente e super bonito.

Epero que tenham gostado desse post rapidinho.

E aproveitando para divulgar que levou o Creme da SHINSEI Cosméticos foi a Sô Ribeiro do blog UNIVERSO FEMININO, se você ainda não conhece passa lá para conhecer e ficar por dentro desse "universo", a escolha foi através do Top Comentaristas e ganhou quem comentou mais no blog, portanto quem participou mais.


Beijos até breve.