Dieta do colágeno: Você magra e durinha

Oiee!
Que o verão está batendo na porta já dá pra sentir pelas altas temperaturas, mas e aí, o corpinho tá com tudo em cima pra entrar no biquíni e arrasar?
Se não estiver essa dieta pode ajudar muito, além de queimar umas gordurinhas ela ainda trata a celulite, firma a pele, ameniza rugas e fortalece os ossos.
É a dieta à base de colágeno.

Tá bom demais né?
Esse cardápio foi elaborado pela nutricionista Roseli Rossi e promete secar de 3 a 4 quilos por mês.
Vamos lá:

CAFÉ DA MANHÃ:

• 1 iogurte desnatado natural
• 4 morangos
• 1/2 maçã
• 1 colher de sopa de quinua

LANCHE:

• 1 taça de gelatina com 1 iogurte natural batido no liquidificador

30 MINUTOS ANTES DO ALMOÇO:

• 5g de colágeno com 200 ml de água

ALMOÇO:

• 1/2 prato de salada de alface, rúcula e rabanete
• 2 colheres de sopa de ervilha cozida
• 1 filá de frango médio grelhado
• 2 batatas-doce assada
• 1 colher de sopa de escarola refogada

LANCHE:

• 1 torrada integral 
• 1 fatia média de ricota
• 1/2 colher de sopa de geleia de frutas diet

30 MINUTOS ANTES DO JANTAR:

• 5 g de colágeno com 200 ml de água 

JANTAR:

• 1/2 prato de salada de agrião, pepino e tomate
• 2 ramos de couve-flor cozida
• 1 omelete de queijo feito com 1 ovo, queijo branco e temperos
• 1 kiwi

CEIA:

• 1 taça de gelatina

É um cardápio bem simples, os produtos são fáceis de achar. O colágeno é super importante em qualquer dieta, porque ele forma um gel no estômago que dá saciedade.
Espero que vocês aproveitem.
Beijosss.


*fonte Viva Mais!
*imagens da internet