Como vocês estão?
Como andam se alimentando neste período mais friozinho? A fome vem com tudo não é?
Mas nem sempre o que comemos nós dá todos os nutrientes que precisamos.
Sabia que a falta de minerais no organismo causa além do cansaço até a obesidade?
Primeiro vamos saber sobre os minerais.
Minerais: Assim como as vitaminas, eles possibilitam que o corpo realize rápida e corretamente suas atividades. São necessários à composição adequada dos fluidos corporais, formação do sangue, ossos e manutenção da saúde do sistema nervoso.
A falta crônica de nutrientes básicos como vitaminas, minerais e proteínas é causa de cansaço constante, fraqueza, sem causa aparente, indisposições, redução da capacidade de defesa do sistema imunológico. Um dos efeitos da redução da carga nutricional dos alimentos é um estado de subnutrição, que provoca um tipo de fome constante e ansiedade alimentar.
Não deixe de procurar um bom médico que indique um bom suplemento que seja completo, com todos os minerais necessários à sua saúde.
Você costuma fazer suplementação com polivitamínicos e minerais?
O que você usa?
Comentem!!
Beijosss.
*imagens da internet
